A menopausa é uma fase natural da vida de toda mulher, marcada pelo fim do ciclo reprodutivo. No entanto, para muitas, esse período pode trazer desafios físicos e emocionais significativos. No Brasil, o Sistema Único de Saúde (SUS) garante acesso a cuidados específicos para mulheres na menopausa, assegurando que elas recebam acompanhamento adequado e informações sobre como lidar com as mudanças do corpo.
Neste artigo, abordaremos os direitos das mulheres na menopausa, os serviços oferecidos pela saúde pública e como buscar suporte nessa fase.
O Que é a Menopausa?
A menopausa é definida pela interrupção permanente dos ciclos menstruais devido à diminuição da produção de hormônios pelos ovários, como o estrogênio e a progesterona. Ela geralmente ocorre entre os 45 e 55 anos, mas pode variar.
Sintomas Comuns da Menopausa
- Ondas de calor (fogachos).
- Insônia e alterações no sono.
- Secura vaginal.
- Alterações de humor, como ansiedade e depressão.
- Perda de densidade óssea, aumentando o risco de osteoporose.
- Redução da libido.
Embora esses sintomas sejam normais, eles podem afetar a qualidade de vida da mulher, tornando essencial o acesso a cuidados médicos.
Direitos das Mulheres na Menopausa
O SUS assegura uma série de direitos para mulheres nessa fase, incluindo acompanhamento médico e acesso a tratamentos que promovam o bem-estar.
1. Acompanhamento Ginecológico
As mulheres têm direito a consultas regulares com ginecologistas, que podem orientar sobre os sintomas da menopausa e indicar tratamentos adequados.
2. Terapia de Reposição Hormonal (TRH)
A TRH é oferecida gratuitamente no SUS para mulheres que apresentam sintomas graves da menopausa. Esse tratamento pode incluir:
- Estrogênio e progesterona, administrados em forma de comprimidos, adesivos ou géis.
- Indicações para minimizar os riscos associados ao uso da TRH, como trombose e câncer de mama.
3. Prevenção e Tratamento de Osteoporose
O SUS oferece exames como a densitometria óssea para diagnóstico precoce da osteoporose, além de medicamentos e orientações sobre suplementação de cálcio e vitamina D.
4. Saúde Mental
Mulheres que enfrentam sintomas psicológicos intensos, como ansiedade e depressão, podem acessar atendimento psicológico em Unidades Básicas de Saúde (UBS) e Centros de Atenção Psicossocial (CAPS).
5. Educação em Saúde
O SUS promove programas educativos que ajudam as mulheres a compreenderem as mudanças da menopausa e a adotarem hábitos saudáveis para lidar com os sintomas.
Como Buscar Cuidados no SUS?
Se você está na menopausa ou acredita que está entrando nessa fase, siga este passo a passo para acessar os serviços de saúde pública:
1. Procure a Unidade Básica de Saúde (UBS) Mais Próxima
- Agende uma consulta com um ginecologista ou clínico geral.
- Relate seus sintomas e peça orientação sobre exames ou tratamentos.
2. Solicite Exames Complementares
- Exames como densitometria óssea, mamografia e análise hormonal podem ser solicitados pelo médico, dependendo da sua necessidade.
3. Participe de Grupos de Apoio
- Muitas UBS organizam encontros para mulheres na menopausa, onde é possível compartilhar experiências e obter informações valiosas.
4. Acompanhe o Tratamento
- Caso inicie a Terapia de Reposição Hormonal ou outro tratamento, siga as orientações médicas e mantenha o acompanhamento regular.
Cuidados Essenciais na Menopausa
Além dos tratamentos médicos, é importante adotar hábitos que promovam a saúde e o bem-estar durante a menopausa.
1. Pratique Atividade Física
Exercícios regulares ajudam a fortalecer os ossos, melhorar o humor e combater o ganho de peso.
2. Tenha uma Alimentação Balanceada
- Consuma alimentos ricos em cálcio (como leite e derivados) e vitamina D (peixes, ovos e exposição ao sol).
- Reduza o consumo de açúcar e alimentos ultraprocessados.
3. Cuide da Saúde Mental
- Reserve tempo para o autocuidado, como hobbies e atividades relaxantes.
- Busque apoio psicológico se estiver enfrentando dificuldades emocionais.
4. Priorize a Saúde Sexual
A secura vaginal é comum na menopausa, mas pode ser tratada com lubrificantes ou cremes vaginais prescritos pelo médico. Não tenha receio de falar sobre isso durante as consultas.
Políticas Públicas para Mulheres na Menopausa
O Brasil tem avançado em políticas públicas voltadas à saúde da mulher, incluindo ações para promover cuidados específicos durante a menopausa. Algumas dessas iniciativas incluem:
- Ações de Prevenção à Osteoporose: Campanhas de conscientização e distribuição de medicamentos.
- Educação em Saúde: Programas de formação para profissionais de saúde, garantindo um atendimento mais qualificado.
- Ampliação do Acesso: Expansão de serviços em áreas remotas para que mais mulheres tenham acesso a tratamentos e exames.
Desafios e Caminhos para Melhorar o Atendimento
Apesar dos direitos garantidos, ainda existem desafios no atendimento às mulheres na menopausa no Brasil, como:
- Desigualdade Regional: Regiões mais pobres têm menor acesso a exames e tratamentos.
- Falta de Informações: Muitas mulheres desconhecem seus direitos ou têm dificuldade para reconhecer os sintomas da menopausa.
- Capacitação de Profissionais: Nem todos os médicos estão preparados para oferecer um atendimento acolhedor e humanizado.
Conclusão
A menopausa é uma fase natural da vida, mas merece atenção e cuidado para que as mulheres possam vivê-la com qualidade e dignidade. No Brasil, o SUS oferece serviços essenciais para acompanhar essa etapa, mas é importante que as mulheres conheçam seus direitos e busquem suporte sempre que necessário.
Se você está passando por essa fase, lembre-se de que você não está sozinha. Procure ajuda médica, participe de grupos de apoio e priorize seu bem-estar físico e emocional. A menopausa não deve ser vista como o fim de algo, mas como o começo de uma nova fase cheia de possibilidades.
